“明日踏青興，輸他輕薄兒”“春城兒女縱春游，醉倚層臺笑上樓”自古以來文人墨客就獨愛踏青出游，獨樂樂不如眾樂樂有時約上三五好友，飲酒作詩乘興而去可謂好不愜意，下面是小編精心推薦的清明節踏春的風俗，僅供參考，歡迎閱讀!

清明節踏春的風俗

踏青是清明節氣的風俗。踏青是指初春時期到郊外散步游玩，是一種節令性的民俗活動，中國古時將清明節稱為踏青節，踏青也是清明節的重要習俗之一。清明節是中國四大傳統節日之一，既是自然節氣，也是傳統節日，處于仲春和暮春之交。

在每年的清明節氣到來的時候，人們會邀上自己的好友或者家人到郊外游玩、賞春景，清明節氣正值春風得意、春意盎然的時候，風景無限美好。清明時節，除了踏青游玩之后，人們也會準備一些事物，在郊外野餐，讓踏青活動更加有趣。

踏青的起源

踏青這項民俗活動在我國有著非常悠久的歷史，它起源于遠古時期的農耕祭祀中的迎春習俗，這項習俗對于后世的影響非常深遠。清明時節春回大地，正值郊游的好時光，人們趁著掃墓的空檔在鄉野山間游玩一番，好不自在。

清明時節踏青好處多

1、改善血液循環：清明時節，氣溫轉暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。

2、按摩人體臟器：清明時節，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。

3、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

清明踏青注意事項

1.提前觀察天氣

當發現墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行

春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。

3.穿戴適當

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

清明節吃什么

由于寒食節的冷食習俗移植到清明節，我國北方一些地方還保留著清明節吃冷食的習慣。在山東，即墨吃雞蛋和冷餑餑，萊陽、招遠、長島吃雞蛋和冷高粱米飯。泰安吃冷煎餅卷生苦菜。　　晉南人過清明時，習慣用白面蒸大饃，中間夾有核桃、棗兒、豆子。清明節時，我國南方部分地區有吃青團的風俗，青團又稱清明餅、棉菜饃糍、茨殼粿、清明粑、艾葉粑粑、艾糍、清明果、菠菠粿、清明粿、艾葉糍粑、艾粄、艾草糕、清明團子、暖菇包、艾草青團等等。　　在閩南僑鄉，每逢清明節必定做一些糕、粿和米棕,在清明節前后讓家人食用。上海舊俗，用柳條將祭祀用過的蒸糕餅團貫穿起來，晾干后存放著，到立夏那天，將之油煎，給小孩吃。　　在浙江湖州，清明節家家裹粽子，可作上墳的祭品，也可做踏青帶的干糧。俗話說：“清明粽子穩牢牢。”清明前后，螺螄肥壯。吃藕是祝愿蠶寶寶吐的絲又長又好。吃發芽豆是博得“發家”的口彩。吃馬蘭頭等時鮮蔬菜，是取其“青”字，以合“清明”之“青”。