小暑節氣是二十四節氣之一，在我國的傳統文化中小暑節氣有很多的風俗，也有不同的天氣特點，下面是小編精心推薦的二十四節氣小暑的特征，僅供參考，歡迎閱讀!

二十四節氣小暑的特征

1、飲食關

夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。周教授建議，夏季應多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸的食品。

2、情緒關

夏日天氣炎熱，情緒容易波動激動，導致血壓上升，加重心臟負擔，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發作。此外，中風在夏天的發病率也相當高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動過大還會導致腸胃功能的紊亂，呼吸系統疾病如哮喘等也與情緒有很大的關聯。

3、濕熱關

夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。對于呼吸系統疾病患者而言，夏季要多注意保養，以防咳嗽、氣管疾病的反復發作。而對于體質濕熱者來說，手心腳心常有發熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。

二十四節氣

從每年公歷的7月7日或8日開始，太陽到達黃經105°時為小暑。從字義上來講，“暑”即“熱”，說明小暑時氣候炎熱。歷書中曰:“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也。”也就是說，此時天氣雖然很熱，但還不到最熱的時候，所以叫作“小暑”。

二十四節氣

小暑時節的到來，這也就標志著盛夏登場，高溫天氣也將伴隨而來。“小暑大暑，上蒸下煮”，一年當中最熱的“三伏天”即將來到。小暑天也給我們帶來獨有的景色，荷花搖曳，草木青蔥，螢火點點，晚風徐來都給我們帶來一絲涼意。螢火蟲星星點點，夏季賞荷，雨后山間的瀑布，蜜蜂在沾滿露珠的黃花上采蜜，這些都是小暑時的景色特點。

二十四節氣

游伏：和郊游差不多的意思，到了這一天，以前的人們會和家人一起出門游玩，欣賞夏日風光，祈禱全家平安健康，帶有美好的祝福。

曬衣服：這個時候日頭正旺，適合曬棉被和放置已久的衣物，通常很多地方都要曬東西的習俗，如果小暑當天是晴天，那么場面就很壯觀。

吃蓮藕和黃鱔：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，夏季食欲容易消退，適合食用它補充營養。而該時節屬于黃鱔最為鮮美階段，其性溫，味甘，入肝、脾、腎經，具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡等功效。